今朝は　雪が舞うほど　寒くなりました。
10日ほど前は　20度近くなり
春の気配だと感じたことが　嘘のようです。

寒暖差の時に起こりやすい体の不調に
寒暖差疲労というものが　あるそうです。

寒暖差から　自立神経が乱れることで起こる不調な症状
肩こりや腰痛・頭痛
食欲不振や冷えなど
さまざまな症状が該当するようです。

運動したり　身体を温めるなどを心掛けて
過ごしていくことで　不調な症状にならないように
したいと思っています（C）